Den perfekte slankekur
Eksisterer den?
Jeps - det gør den. Det handler ikke om en suppekur i 7 dage - 5 kg af vægten - og så er lykken gjort. Niks! Det handler om fokus. Fokus på at ændre sin kostvaner. I stedet for at springe morgenmaden over, spise en stor frokost, et eller to stykker kage til eftermiddagskaffe og en ordenlig røvfuld mad til aften; så prøv at kigge på madpyramiden - og spis flere måltider i løbet af dagen. Spis kun når du er sulten - og så få lagt noget motion ind i hverdagen. Tag f.eks. cyklen arbejde eller blot til stationen og tag toget til og fra arbejde for bilen. Det er godt for din krop - og for miljøet.
Ændring af kostvanerne behøver ikke betyde, at man ikke skal pise mayonaise på tomatmaden, eller lave flødesovs til bøffen. Det handler mere om variationen - og ikke mindst mængden. Spis det rigtige - i de rigtige mængder.
